秋季养生关键词一、防风

   秋高气爽，八、养生九月份之后，关键昼夜温差慢慢加大，秋季白天气温虽然高企不下，中医到了夜晚却已是养生凉风习习。因此，关键在秋季到来之时，秋季防风工作很重要。中医

    夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、关键长时间开空调，秋季身体在这样的中医环境下已慢慢适应。季节变化悄然无声，养生很多时候当我们察觉的时候，秋风已对身体有了侵害。一些慢性风湿病、关节炎等，都与气候变化、秋风侵害有关系。

    秋季养生关键词二、去燥

    秋燥，是我们的身体在秋季最明显的变化。身体温度高、唇干口渴、心情烦躁、食欲不振，都跟秋燥有直接的关系。

    秋燥最主要的原因是雨水逐渐减少，空气变得干燥，人体内的火气变大而引起的。如果体内火气得不到很好的疏散，人就会上火，严重的时候还会引起其他疾病。在秋季多吃梨可有效解决秋燥的问题，还可以多喝一点蜂蜜水，补充维生素。

    秋季养生关键词三、补菌

    肠胃问题，也是秋天的季节病之一。夏日喜食凉食冷饮，我们的胃肠逐渐适应了高温季节的饮食习惯。秋天气温转凉之时，稍有不慎就很容易拉肚子。

    一般人来说，肠胃问题与内部的菌群平衡失调有很大关系。因此在这个时候适当补充肠道有益菌，可有效缓解肠胃秋季问题。味全活性乳酸菌饮品每百毫升含300亿个活性乳酸菌，每餐过后饮用一百毫升味全乳酸菌，可保肠胃安然度过夏秋之交。

秋季养生关键词四、戒寒

    入秋以后，虽然白天依旧炎热，但是整体来看气温逐渐转凉，所以要注意戒寒凉。

    夏季夜晚睡觉很多人都不盖被子，到了秋季就要改变一下。很多时候，拉肚子是因为夜间睡觉肚子着凉所致。对于一些有旧疾的朋友，在秋季需要特别保护，不要用凉水直接冲凉。特别需要对女性朋友说明，不要用凉水冲洗腿、脚。

    秋天患胃肠疾病主要有以下几个原因：立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻；秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱；另外，秋天昼夜温差大，一不小心，就会导致腹部着凉，发生腹泻。而且，如果胃没有养好，一些有胃病的人不罕导致胃病加重。
    如何养胃：

    1、保暖是首要

    秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

    2、饮食要合理

    胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

• ·长寿花有毒吗，又为什么致癌，关于长寿花的辟谣 — 养生百科网
• ·黑豆怎么吃吃黑豆有什么好处
• ·春笋是不是发物 哪些人不宜进食春笋
• ·婴儿惊吓吃什么药 婴儿受到惊吓有哪些原因以及症状
• ·祛斑最好的方法目前最有效的偏方，有中药/茶祛斑有效的小方法 — 神奇养生网
• ·洗澡用什么香皂好 洗澡用品如何选择
• ·肉末炒萝卜缨的做法介绍
• ·秋季如何锻炼身体 入秋锻炼有“四防”
• ·肝不好一臭二黄三多，警惕口臭/黄疸/出血多(肝区疼痛位置图) — 神奇养生网
• ·宝宝几个月开始长牙 宝宝长牙慢怎么办
• ·吃泡面是否容易伤胃 几个最伤胃的坏习惯你都有
• ·宝宝乳牙门牙有个大缝是怎么回事 孩子什么时候长乳牙
• ·家里千万不能养的6种花，夜来香开花后连空气都是有毒的 — 养生百科网
• ·低血压适合喝什么粥 五种饮食疗法缓解低血压
• ·洗澡用什么香皂好 洗澡用品如何选择
• ·豆奶的营养价值及功效有哪些